植牙後飲食做到這2點，讓傷口更快癒合！

植牙後飲食的重要性比你想得更重要！吃對食物可以幫助植牙後手術傷口的癒合速度；吃錯食物反而讓傷口有感染發炎的可能性，而不論是植牙後飲食、補骨粉後飲食的選擇與注意事項，都能在本文中找到解答，讓你在植牙後愈吃愈健康。

植牙補骨飲食2大法則

選擇對的植牙後飲食是植牙成功以及維護口腔健康的關鍵因素，以下整理出2大植牙補骨飲食法則：

1.選擇清淡食物

選擇清淡且營養的食物像是葉菜類、魚、蛋等，既不會給口腔造成壓力，也能適當地補充營養，不過在烹調時切記不要加上辛香辣等刺激性調味，以免引發口腔不適，甚至有感染風險。

2.選擇流質食物

植牙手術後為了不給植牙造成過多大壓力，且幫助植體跟周圍組織更好地密合，這時候可以以流質食物為主要的飲食選擇，例如粥、豆漿、牛奶等，同時避免食用有刺、有骨頭或是堅果類的硬食物，防止植牙移位鬆動，確保植牙的穩固性。

這4種植牙後飲食禁忌，一定要注意！

1.忘記補充蛋白質

植牙後飲食很多人都會忽略補充蛋白質的重要性，蛋白質可以幫助細胞更新、促進組織修復力並維持免疫系統正常運作，不只對維護身體機能有關鍵作用，還可以促進傷口癒合速度，所以植牙補骨後飲食可以選高蛋白食物如牛肉、雞肉、魚肉、豆漿等，讓身體獲取優質蛋白質補充。

2.吃黏性食物

黏性食物像是口香糖、湯圓、麥芽糖、麻糬、軟糖等都容易黏在植牙上，造成清潔困難，一旦植牙後沒有維持好口腔健康就很容易引發感染，影響植牙的穩定性。

3.吃生食食物

有些人可能認為生食食物軟嫩、溫度不高很適合成為植牙後飲食的優質選擇，但生食食物像是生魚片、生雞蛋、生肉等如果沒有處理乾淨或不清楚來源，很容易導致感染，尤其植牙後傷口未癒合，更容易增加口腔感染的機率。

4.植牙後吸菸、飲酒

香菸中所含的尼古丁會造成血管收縮，讓牙齦周圍的血液循環不當，很容易有傷口感染的危機；酒精則會讓血液循環過快，有引發心律不整的可能，也會使植牙傷口擴張，加上酒也是刺激性飲食一種，容易引發傷口發炎，兩者都需避免。

植牙補骨粉後可以飲食嗎？

補骨粉後飲食是可以的！但建議1-2周內不要使用補骨粉區域咀嚼食物，並以流質、軟性飲食為主，像是優格、牛奶、豆腐、電解質飲品等，等牙醫建議可以過渡到正常飲食後再開始恢復原本的飲食習慣。而這時的飲食挑選上，仍建議大家選擇營養均衡、並且可以幫助傷口癒合的高蛋白食物，也要記得多攝取維生素，同時避免糖分高的食物跟果汁。

最後說明，植牙補骨粉飲食跟植牙後飲食的選擇與注意事項沒有太大差異，都是要注意避免食用會造成傷口感染的刺激性食物或是硬質食物，飲食選擇著重於能加速傷口癒合、並降低傷口擴張的食物，才能同時維持好口腔健康與身體機能正常運作。

>>延伸閱讀：專業牙醫師來解答！植牙一定要補骨粉嗎？補骨粉會痛嗎？

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