中風聽起來像是突如其來的急症，但實際上，多數中風背後都有長期累積的危險因子，像是經常熬夜、三高控制不佳，或家族中有人曾經中風，這些看似沒什麼的生活細節，其實正是常見的腦中風原因，而本文也將進一步剖析最常見的腦中風原因，幫助你從日常就能自我檢測與改善。
很多人都好奇為什麼會中風？腦中風原因到底有那些？其實多數中風並非單一因素造成，而是長年慢性疾病、飲食習慣不良與體能活動不足的綜合結果，導致腦中風原因可分為4大類型，了解這些中風因子，才能更好從源頭預防。
高血壓是腦中風的頭號元凶，會導致血管硬化、阻塞或破裂。其他像是高血脂、糖尿病與心房顫動等疾病，也會加速動脈粥狀硬化，提升中風風險，而三高患者的中風機率是一般人的兩倍，需特別小心控管。
長期熬夜、吸菸、酗酒或久坐不動也都是常見的中風原因，因為這會加重腦血管負擔，尤其在季節變化大、血壓波動劇烈時，容易引發急性中風，尤其冬天早起或頻繁出入冷氣房的血壓變動，更是導致中風原因的高風險因子。
根據國健署建議，每週應至少進行150分鐘中強度運動，如快走、游泳或騎腳踏車，若長期缺乏活動，容易導致肥胖與血液循環不佳，使血栓生成風險升高，也會增加心血管疾病的發生率，進而成為中風原因之一。
中風的部分危險因子無法改變，其中「家族病史」與「年齡」是重要指標，若直系親屬中曾有腦中風紀錄，個人罹患中風的機率會顯著提高；而55歲之後，年齡每增加10歲，中風的發生率也會倍增，因此建議有家族病史者，每年至少接受一次完整健康檢查，及早掌握風險因子，有助於降低突發中風的機率。
腦中風可分為兩大類型：缺血性與出血性，兩者的病因不同，治療方式也不相同，然而學會正確辨識類型別有助爭取救治時間，提高存活與復原率。
缺血性腦中風占所有中風原因的七成以上，多因血管被血栓或脂肪堵住，造成腦部局部缺血缺氧。導致缺血性腦中風的常見原因包含動脈粥狀硬化、心房顫動或頸動脈狹窄，治療重點在於黃金4.5小時內施打血栓溶解劑或進行血管取栓手術。
又稱腦出血，常因高血壓導致血管破裂、血液滲入腦部壓迫組織，可能在數分鐘內迅速惡化。症狀包含劇烈頭痛、嘔吐、意識不清。治療方式以降壓、止血與手術減壓為主，此外相較缺血型，死亡率與後遺症風險更高。
以下整理3個常見提問，幫助你進一步理解腦中風的治療與前兆等。
中風是否能完全痊癒，需看發現與治療的時間是否充足。輕度中風若在發作4.5小時內接受溶栓治療，有機會完全恢復；重度者雖難完全痊癒，但透過積極復健仍可恢復日常生活功能。
治療方式依中風類型不同！缺血性以藥物溶栓或導管取栓為主；出血性則視出血量與位置進行降壓、止血或手術。越早就醫，損傷越小，後期則需搭配復健科介入，針對語言、肢體與日常生活進行重建。
腦中風常見的前兆包括單側手腳無力、臉部歪斜、語言不清、視線模糊、頭暈、走路不穩等，建議可以以FAST四步驟檢測法，快速辨別是否中風。
中風並非完全無法預防，只要落實四大日常習慣：定期健檢、控制三高、均衡飲食與規律運動，就能大幅降低中風發作風險，特別是在氣溫變化劇烈、生活壓力大或已有心血管疾病史者，更應養成早睡早起、保持情緒穩定、每天運動30分鐘的習慣，不要等到症狀出現才補救，預防永遠勝於治療。
參考資料來源：
>>【腦中風預防與治療】前兆、症狀要了解，降低風險方法看這篇
>>腦中風能治好嗎？
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