舌頭有齒痕正常嗎？舌頭齒痕常見問題，聽聽專業醫師怎麼說

為什麼舌頭有齒痕？舌頭有齒痕是正常現象嗎？本文將由醫師解釋舌頭有齒痕與身體健康的關聯性，以及告訴你舌頭有齒痕要吃什麼才能化解健康危機，快一起往下了解！

出現舌頭齒痕正常嗎？

出現舌頭齒痕並不完全是正常現象，它可能表示身體有些許的狀況，像是過度勞累，需要適當休息，或是與慢性病、肝臟功能異常、藥物副作用有關，因此一旦發現舌頭有齒痕，就務必要多加留意自己身體是否有哪邊不舒服，並盡早就醫診療。

導致舌頭有齒痕的3種可能原因

1.經常咬舌頭

經常咬舌頭是導致舌頭有齒痕的其中一個原因。通常會有咬舌的行為是因為情緒焦慮緊張、需要集中注意力，而持續性的咬舌會對舌頭施加不正常壓力、引發舌頭齒痕，若遲遲未被改善，可能還會導致舌頭肥大腫脹，進一步影響口腔健康。

2.舌頭腫脹

舌頭腫脹也會使舌頭有齒痕，而舌頭腫脹的原因可能包含感染、過敏、水腫等，當舌頭長時間與牙齒摩擦就可能會在舌頭邊緣留下齒痕，而且還可能伴隨著疼痛，沒有及時處理的話，還可能連帶影響口腔健康以及語言表達能力。

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3.脾胃虛弱

中醫理論中，出現舌頭齒痕的原因可能與脾胃虛弱有關，脾虛會導致身體內水分代謝不正常，並使舌頭浮腫、出現齒痕。

造成脾虛的原因可能與長期營養不良、過度勞累或是消化系統功能不佳相關，若未得到適當的調理，就會加劇舌頭齒痕的情形，還會持續影響消化吸收功能。

解決舌頭有齒痕，醫師建議這3種方法

1.維持好的生活習慣

想要改善舌頭有齒痕的狀況，維持良好生活習慣非常重要，像是保持規律作息、避免過度勞累，以及均衡的飲食都能有效減少脾胃虛弱或氣虛的情況，進一步防止舌頭腫脹或舌頭齒痕的問題發生。

另外，飲食中除了要維持營養均衡，也要避免食用過多油膩或是辛辣食物，才能更好的維持舌頭健康狀態。

2.檢查藥物的食用

有些類固醇或是抗生素藥物，可能會引發水腫或影響脾胃功能，進一步導致舌頭腫脹、出現舌頭有齒痕的狀況，因此如果在服用藥物後發現舌頭有齒痕，建議停藥然後向醫師諮詢，才能讓你的藥物服用更有保障。

3.諮詢專科醫師

想要解決舌頭有齒痕，諮詢專科醫生是最有效率也最保險的方法，無論是牙科、口腔外科、或是中醫師都可以通過舌診或是全面性口腔檢查替你找出引發舌頭齒痕的原因，然後給予相對應的治療建議，或是依據個人的生活與健康狀況，提供調理建議，幫助你找回舌頭健康。

舌頭有齒痕要吃什麼？吃對食物讓你更加分

舌頭有齒痕要吃什麼才會對解決舌頭齒痕較有幫助呢？以中醫理論來說，如果舌頭有齒痕且濕氣較重，建議可在日常中加入以下幾種食材，像是薏仁、紅豆、茯苓、冬瓜，皆有助於排濕利水，還能達到健脾與消水腫的效果，無論是做成茶包飲用或是加入飲食中，都會是不錯的選擇。

舌頭有齒痕可能是身體健康拉警報，留意口腔變化很重要！

舌頭有齒痕可能表示健康拉警報，這時候就要特別留心身體是否有異樣，通常舌頭出現齒痕多半與濕氣過重或是脾胃虛弱有關，建議大家適度放鬆，避免過度勞累，而且飲食務必要均衡，生活作息也要保持規律。

提醒大家，千萬要留心舌頭異常，因為口腔狀況是反映身體健康與否的前線，隨時掌握每個小細節，才能有效避免潛在的健康危害。