有許多人常常聽見牙菌斑，那麼牙菌斑到底又是什麼呢？如果不及時清除，牙菌斑可能會導致那些牙齒問題？牙菌斑怎麼去除？以上常見問題，本文都會一一解答，並列出牙菌斑所造成口腔問題，讓大家更了解牙菌斑的成因，進而改善口腔健康。
牙菌斑是什麼？
牙菌斑是一種微生物的生物膜，主要由細菌、食物殘渣和唾液中的其他成分組成，附著在牙齒表面，通常呈透明或淡黃色的黏性薄膜，主要存在於牙齒表面、牙縫和牙齦線下，牙菌斑的主要成分包括：
- 細菌：牙齒表面存在許多細菌，它們是牙菌斑的主要構成成分，這些細菌可以產生酸性代謝物，導致牙齒的腐蝕。
- 食物殘渣：食物殘渣在口腔中提供了細菌生長的營養來源，特別是富含碳水化合物的食物容易被細菌利用，從而形成牙菌斑。
- 唾液：唾液中包含有助於牙齒保健的礦物質和蛋白質，同時也是牙菌斑中的一部分。
牙菌斑的形成是由於牙齒表面的細菌不斷吸附和增殖，當我們每次進食時，食物中的碳水化合物就會被細菌代謝，產生酸性物質，這些酸性物質能夠腐蝕牙齒的硬組織，造成蛀牙的發生。
牙菌斑去除不掉會有哪些影響？
如果牙菌斑去除不掉，它可能演變為牙結石，這是一種硬質礦化物，只能由牙醫師進行專業清除，長期存在的牙菌斑也是造成蛀牙和牙周病的主要原因之一，我們整理了4個牙菌斑常見的影響：
1.牙結石
隨著牙菌斑的積累，其中的礦物質逐漸堆積，將形成硬質礦物化的結石，稱為牙結石，牙結石的表面比牙菌斑更為堅硬，且不易被刷掉，通常需要交由牙醫師處理才能徹底清除。
牙結石不僅影響口腔美觀，更重要的是它可能導致口腔健康問題，因為牙結石是一個理想的細菌棲息地，如果不清除的話，容易引起牙周病和其他牙齒問題。
2.牙齦炎
牙齦炎是一種由細菌感染引起的牙齦組織的炎症性疾病，當牙菌斑在牙齦邊緣和牙齦線下積累時，細菌就會進入牙齦組織，引起炎症反應，包含出現牙齦紅腫、出血、牙齦疼痛等症狀！如果牙齦炎未經治療，炎症可能擴散到支持牙齒的結締組織，形成更嚴重的牙周病。
3.牙周病
牙周病是由牙菌斑引起的一種口腔疾病，泛指牙齒周圍組織，包括牙齦、齒槽骨和牙周膜嚴重發炎的慢性炎症，症狀可能包括牙齦紅腫、出血、口腔異味、牙齦脹痛等，如果未經妥善治療最終會影響牙槽骨的吸收，並使牙齒鬆動和牙齒脫落。
4.蛀牙問題
當牙菌斑長時間存在並積累在牙齒表面時，其中的細菌會進行食物殘渣的代謝，並產生酸性代謝物侵蝕牙齒，進而引起牙齒蛀牙。
牙菌斑怎麼去除？4種方法公開
其實牙菌斑去除一點都不難，最有效方法就是要養成良好的口腔衛生習慣，包含以下4種方法：
1.使用軟毛刷、電動牙刷
使用軟毛牙刷或是電動牙刷配合含氟化物的牙膏，並且輕柔的使用貝氏刷牙法在每個牙面來回輕刷10次以上，就能有效去除殘留在牙齒上的牙菌斑，要注意的是大概每2-3個月就要更換牙刷，確保牙刷的清潔效果和刷毛的彈性。
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2.養成良好的口腔照顧習慣
養成良好口腔衛生習慣也是去除牙菌斑的關鍵，包含每天至少早晚刷牙兩次、使用牙線、漱口水、定期牙科檢查和洗牙，深度清潔我們刷牙比較難刷到的地方，徹底清除口腔內的牙菌斑。
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3.使用牙線清潔齒縫
每天使用牙線或牙間刷，清潔牙齒之間的區域或是其他牙刷難以達到的地方，有助於防止牙菌斑在牙齒之間積累。
4.定期口腔檢查與洗牙
定期回診牙醫，可以有效清除牙菌斑和牙結石，也能及時發現其他口腔疾病，盡早得到治療，保持口腔健康。
除了以上方法外，在飲食上我們也可以多加注意，減少攝取高糖和高澱粉食物，降低被細菌代謝，產生酸性物質的風險！綜合以上，良好口腔衛生習慣，包括刷牙、使用牙線、定期牙科檢查和潔牙，對於預防和去除牙菌斑是非常重要的，如果發現牙菌斑難以去除，或者有其他口腔健康問題，建議盡早咨詢牙醫的建議。
解決牙菌斑問題，養成良好口腔習慣！
牙菌斑雖然初期不會對我們牙齒以及口腔健康造成太大影響，但如果放任牙菌斑在口腔堆積或是刷牙時沒辦法有效清除，久了就會衍生許多嚴重的口腔疾病例如牙齦炎、牙周病等等，嚴重還會引發許多併發症，實在不容小覷！
俗話說預防勝於治療，我們還是要從養成良好的衛生習慣開始，但萬一出現了牙結石或是其他牙齦腫脹、出血等發炎症狀，建議盡速找K6 Plus康智為醫師諮詢！
K6 Plus康醫師具有多年牙醫專科經驗，見過許多口腔案例，診所內也具有最先進的治療設備，可以量身打造屬於自己的療程，跟著康醫師的建議一步步解決牙菌斑的問題，從根本上遠離口腔疾病！
