每次看到別人做完牙齒矯正後大方露出一排整齊的白牙，你是否也曾想過擁有一樣迷人的笑容？然而，戴傳統牙套的過程並不是一條輕鬆的路，尤其在聽到別人初戴牙套、回診調線或剛換一副新的牙托後的酸軟感與不舒服，都可能讓原本想做牙齒矯正的念頭打消。
但別擔心，今天我們就來破解戴傳統牙套的那些「痛點」，例如戴牙套多久可以正常吃東西、剛戴牙套會痛多久等，幫助你順利度過矯正期！
調整矯正器時，牙齒會被施加拉力，讓牙齒向預定位置移動，以達到矯正的效果，但卻會對牙周產生壓力，引起輕微的炎症反應導致痠痛，通常會在2到3天後逐漸緩解。
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戴牙套後，清潔牙齒變得更困難，如果沒能徹底清除牙齒和矯正器之間的食物殘渣，細菌很容易滋生，進而引發蛀牙問題，不僅會造成牙齒敏感和疼痛感，也會影響矯正進度。
牙套佩戴期間，牙周組織容易會因為清潔不當或細菌滋生而出現發炎，伴隨紅腫、疼痛甚至牙齦出血等問題，這些症狀也會加劇戴牙套的不適、影響矯正效果，嚴重點更會導致牙齦萎縮或牙齒鬆動。
在戴牙套的初期，建議選擇軟質食物，例如白粥、蒸蛋、豆腐、薯泥等，這些食物不僅容易咀嚼，還能減少牙齒的壓力，另需避免食用太硬的食物，例如堅果、糖果等，以免矯正器脫落，最後也可以將食物切成小塊進食，減少牙齒承受的壓力。
配戴牙套期間，除了建議3餐飯後刷牙外，也要使用牙間刷、牙線徹底清潔牙套周圍的食物殘渣，以防止細菌滋生，此外每天使用漱口水也能有效抑制細菌增生，保持口腔清新。
配戴牙套期間，除了要多注意口腔狀況外，也要記得按照時間回診，讓牙醫師調整矯正器並檢查牙齒移動的進度，萬一出現蛀牙或矯正器損壞，也能及時發現問題。
剛戴牙套會痛多久？戴牙套疼痛的持續時間因人而異，一般來說，在調整矯正器後的2～3天內，疼痛會逐漸減輕，如果是初次戴牙套，適應時間可能稍長，但通常不會超過1週，且隨著矯正進行，牙齒逐漸適應壓力，疼痛感也會越來越少。
戴上牙套的初期，牙齒會變得較為敏感、酸軟，這時建議以軟質、流質食物為主，等過了1～2週內，牙齒逐漸適應矯正器的壓力，便可以開始恢復正常飲食，但仍需避免過硬或過黏的食物，避免損壞矯正器或加重牙齒負擔。
戴牙套是通往完美笑容的一段必經之路，雖然過程漫長，且多少會有疼痛與不適，但只要注意飲食、保持良好的口腔衛生，並聽從醫囑定期回診，就能戰勝矯正牙齒痛，輕鬆矯正擁有整齊牙齒！
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