喉嚨結石又稱為扁桃腺結石，是許多人在日常生活中會遇到的口腔問題之一，有時候喉嚨卡卡不順或是口腔莫名有異味都是扁桃腺結石所造成的，那麼扁桃腺結石原因為何？扁桃腺結石自行清理嗎？扁桃腺結石會自己消失嗎？以上大部分人想知道的常見問題，我們都會一一解答，趕快一起往下看吧！
扁桃腺結石是什麼？
扁桃腺結石是在扁桃腺深處形成的硬塊，主要由細菌、死細胞、黏液和食物殘渣等組成，這些物質在扁桃腺的小凹陷中積聚，逐漸形成硬結狀的結石，扁桃腺結石通常呈白色或黃色，有時可能甚至帶有異味。而扁桃腺結石的形成主要與以下因素有關：
- 細菌和死細胞：扁桃腺是身體免疫系統的一部分，負責抵抗細菌和病毒，當扁桃腺細胞死亡，以及細菌和其他物質積聚在凹陷處時，就容易形成結石。
- 黏液和食物殘渣：扁桃腺凹陷內的黏液和食物殘渣也可能在深處積聚，進而形成結石。
- 口腔衛生不良：不良的口腔衛生習慣，如不定期刷牙、不使用牙線、不漱口等，也會增加扁桃腺結石的風險。
- 口腔細菌群的改變：口腔內存在著豐富的微生物，並被稱為口腔菌群，一但口腔細菌群產生變化，容易使扁桃腺內的物質形成結石。
- 慢性咽喉炎：患有慢性咽喉炎者相較一般人更容易形成扁桃腺結石，因為炎症會增加了結石形成的機會。
- 口腔乾燥：唾液有助於清潔口腔內的細菌和殘渣，如果口腔長時間乾燥、缺乏足夠的唾液，可能增加結石形成的風險。
喉嚨結石會造成哪些問題？
對於喉嚨結石有些人可能完全沒有症狀，而在其他人身上可能會出現一些不適症狀，包含以下：
- 口臭：喉嚨結石中的細菌和食物殘渣會產生異味，導致口臭。
- 喉嚨不適：有些人可能感到喉嚨不適、疼痛或感到有異物感。
- 咳嗽：喉嚨結石也會刺激喉嚨，引起咳嗽反應。
- 嚥咽困難：大型的喉嚨結石有時會使嚥咽變得不適應，引起嚥咽困難的感覺。
- 喉嚨紅腫：細菌和炎症也會引起喉嚨的紅腫。
- 感染：喉嚨結石很容易成為細菌滋生的場所，進而導致感染。
- 耳朵痛：由於喉嚨和耳朵之間的神經連接，喉嚨的問題有時也會引起耳朵痛。
- 睡眠呼吸暫停：喉嚨發炎所產生的混合物會造成小洞阻塞，加上慢性發炎也會使扁桃腺愈來愈肥大，最終肥厚到一定程度就會塞住上呼吸道，導致睡眠呼吸暫停，影響睡眠品質。
扁桃腺結石會自己消失嗎？
結石本身不太會自行消失，只是有些人可能並不會感覺到不適，因此無需進行治療，然而，對於有症狀或不適的人來說，便需要採取一些措施以緩解症狀及處理結石，可能的處理方法包括：
- 口腔衛生：維持良好的口腔衛生習慣，包括刷牙、使用牙線和漱口水，可以幫助減少扁桃腺結石的形成。
- 藥物治療：有些口腔噴霧或漱口水可能有助於減輕症狀並清理結石。
- 手術治療：對於嚴重影響生活質量的結石，或者反覆發作的情況，醫生可能建議手術治療，手術的方式包括扁桃腺摘除。
扁桃腺結石自行清理，只需要2個方法！
如果結石情況不嚴重，通常可以自行處理，但需要注意器具以及手部清潔衛生，以免造成口腔感染。
1.用鹽水漱口
使用含有鹽水或者適用於口腔健康的漱口水，不僅有助於減少口腔中的細菌，對清除結石也有一定的幫助。
2.棉花棒刮除
對於較大的結石，可以嘗試使用乾淨的棉棒輕輕推出，但動作需要溫柔且謹慎進行，以避免損傷扁桃腺。
如何避免出現扁桃腺結石？
要避免扁桃腺結石的形成，可以採取以下一些建議的方法：
1.補充水分
前面有提到，唾液可以清潔口腔中的細菌和殘渣，建議成年人每天攝取大約 2 公升的水，攝取足夠的水分，有助於唾液的分泌。
2.做好口腔清潔
每天至少刷牙兩次，並使用適量的牙膏和軟毛牙刷，確保徹底清潔口腔，此外也建議養成定期漱口習慣，用含有氟化物的漱口水，有助於增強牙齒的抵抗力並清潔口腔。
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3.預防胃食道逆流
預防胃食道逆流也能有效降低扁桃腺結石的機率，包含避免攝取過多的辛辣、油膩、酸性和刺激性食物，分次進食，避免過度進食和夜間進食，有助於減少胃食道逆流的風險，此外，酒精會放鬆食道括約肌，增加胃酸逆流的可能性，吸菸也會影響口腔健康，增加扁桃腺結石的風險喔！
根除扁桃腺結石，喉嚨不再卡卡！
形成扁桃腺結石的過程是複雜的，經常涉及免疫反應、細菌活動和其他口腔因素，所以，保持良好的口腔衛生習慣、及時治療口腔感染和咽喉炎等都有助於減少扁桃腺結石的風險！如果對於扁桃腺結石還有疑問，歡迎諮詢K6 Plus康智為醫師，我們會幫助您改善口腔健康，徹底根除扁桃腺結石。
