牙齒磨損是可以修補的，不過在牙齒磨損修補之前，要先弄清楚是什麼原因造成磨損，才能選對修補方式。以下文章會帶大家了解牙齒磨損的常見原因、可能出現的症狀，以及4種牙齒磨損修補的方法，一起看下去吧！
牙齒磨損怎麼辦？牙齒磨損不是一夕之間造成的，通常是長期累積下來的結果，以下先帶你了解牙齒磨損的4個原因，才能從根本改善問題，避免牙齒磨損繼續惡化。
壓力大或睡不好的時候，很容易在睡覺時不自覺磨牙或咬緊牙關，長期磨久了，容易造成牙齒尖端變平、整顆牙會變短的狀況，甚至出現裂痕跟敏感問題，如果沒有改善，咬合會越來越不平衡，某些牙齒受力過大，牙齒磨損速度就會更快。
如果刷牙方式錯誤，像是選用硬毛牙刷橫著刷，或是刷牙力道太大，很容易在牙齒跟牙齦交界的地方磨出「V形缺口」，缺口形成後很可能會導致牙齒敏感或酸痛的問題，因此建議換成軟毛牙刷，用正確的刷牙方式，才不會讓牙齒表面一直受到磨損。
可樂、果醋、檸檬水這些酸性飲料會讓琺瑯質變軟，喝久了牙齒會被酸蝕，變薄、變黃，如果有胃食道逆流或經常嘔吐，胃酸也會腐蝕牙齒內側，建議最好的做法是飲食後漱口，或減少喝酸性飲料的頻率。
牙齒排列不整齊，或是補過的牙齒做得太高，都會因為咬合不平均讓部分牙齒承受過多咬合力，長期下來便容易加速牙齒磨損。
除此之外，咬合一旦出現問題，可能進一步造成顳顎關節頭破壞或顎位不正，進而引發關節疼痛與肌肉僵硬。
牙齒磨損通常悄悄發生，但身體會先給一些訊號，只是很多人沒注意到，因此如果出現以下症狀，就要考慮進行牙齒磨損修補，避免狀況惡化。以下5種牙齒磨損症狀可以幫你判斷牙齒是不是正在磨損。
當牙齒磨損到一定程度後，像是如果琺瑯質被磨掉，牙齦會慢慢往退縮，造成牙縫變大，就容易卡食物，食物殘渣卡在裡面清不乾淨，細菌就會在牙縫裡繁殖，進而引起牙周發炎或蛀牙。
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牙本質裡有很多細小的管道直通牙髓神經，外界刺激會透過這些管道傳到神經，引起不適，如果磨損繼續惡化沒處理，牙本質會越來越薄，最後可能傷到牙髓，造成牙髓發炎，一旦發炎就會出現劇烈疼痛，甚至需要做根管治療才能解決。
如果長期有咬合不正或磨牙的情況，下顎的肌肉會一直維持在緊繃的狀態，這種持續緊繃會造成臉部出現痠痛感、顳顎關節變得僵硬，有些人還會伴隨頭痛的症狀出現，當出現這些不適時，建議盡早諮詢牙醫評估是否需要進行牙齒磨損修補。
這個情況比較不常見，但如果牙齒經過長期磨損，齒面會逐漸變得偏寬、偏短、邊緣變鈍，原本年輕牙齒應有的弧度與立體感也會隨之消失。有些人會發現自己的笑容看起來好像變得沉重疲累，甚至覺得自己看起來比以前老了一些。
琺瑯質被磨薄之後，牙齒的強度會降低，變得比過去更脆弱，這時候只要稍微用力咬硬一點的東西，就可能讓牙齒崩裂或缺角，甚至在咀嚼時突然斷裂。一旦牙齒受損，就需要透過補牙或假牙等方式修復，才能恢復正常的咬合功能。
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牙齒磨損後，想讓牙齒恢復穩定，要根據磨損程度選擇合適的修補方式，以下整理3種常見的牙齒磨損修補方法，從小範圍填補到重建咬合高度，幫你了解什麼情況適合哪種治療。
如果磨損的範圍比較小，可以透過複合樹脂填補的方式，把牙齒缺損的部分修復起來，填補後能把露出來的牙本質遮蓋住，這樣不只能減輕敏感問題，還能防止牙齒繼續磨損下去。
此外，複合樹脂的顏色很接近真牙，修補完成後不會很明顯，外觀看起來也很自然，不過要注意的是，複合樹脂使用久了會逐漸磨耗，也有可能隨時間產生變色。
當牙齒磨損到變得太短時，單純用填補的方式已經不足以支撐日常咬合所需的力量，這種情況下，可以考慮使用全瓷冠或嵌體來進行修復，把牙齒原本的形狀跟高度重新建立起來。
透過這兩種重建方式，能讓上下牙齒的咬合關係回到穩定狀態，同時也能降低牙齒再次出現破裂的風險。
當牙齒磨損的原因跟咬合不平均有關聯時，可以考慮透過矯正的方式，重新調整牙齒排列的位置以及受力的方向，經過矯正調整後，能讓上下排牙齒在咬合時受力更均勻、更平衡，這樣就能減少特定幾顆牙齒因為承受過多壓力而被過度磨耗的問題。
牙齒磨損怎麼辦？牙齒磨損是生活習慣長期累積造成的，不是一下子就變嚴重，除了尋求牙齒磨損修補，如果不調整日常行為，磨損只會越來越明顯，以下3個做法可以幫你減少牙齒繼續磨損。
平時要避免咬筆、咬硬物這類會傷害牙齒的行為，也不要長時間咬緊牙關，如果發現自己有夜間磨牙的狀況，建議配戴咬合板來保護牙齒，透過咬合板能減少上下排牙齒互相摩擦造成的磨損。
牙齒磨損在初期階段很難靠自己察覺，因此需要透過定期回診檢查，牙醫師能幫你及早發現咬合是否異常、牙齒有沒有出現裂紋，或是牙齦開始萎縮等狀況，發現得越早，就能越早開始進行治療，避免牙齒磨損的情況持續惡化下去！
使用含氟牙膏能幫助強化牙齒的結構，讓牙齒對抗酸蝕的能力變得更好！每天刷牙時建議選擇氟含量1,000ppm以上的牙膏，才能有效強化琺瑯質，同時減緩牙齒磨損的速度，也能預防牙齒敏感的問題發生。
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由於牙齒磨損是一個緩慢但持續的過程，建議定期讓牙醫幫你檢查牙齒高度、咬合狀況跟有沒有被酸蝕的狀況，這樣就能在問題還不嚴重的時候及早發現、及早處理，好好維持牙齒的健康跟美觀！
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