懷孕牙齒痛到睡不著？6大注意事項懶人包！

孕婦牙齦腫痛怎麼辦？形成原因？

孕婦牙齦腫痛是一種常見的情況，通常被稱為孕婦牙齦炎，形成的原因主要與孕婦體內荷爾蒙水平的變化有關，例如：懷孕導致孕婦體內的激素分泌不平衡，特別是雌激素和孕激素這兩種，可能會增加牙齦對細菌的敏感性，導致牙齦容易受到炎症的影響。

此外孕婦由於激素變化，會更容易形成牙菌斑和牙結石，這些都是引起牙齦炎症的主要原因，以及孕婦的免疫系統在懷孕期間也會發生變化，可能使牙齦對細菌的防禦能力降低，增加懷孕牙齦發炎及感染的風險！

懷孕牙齒痛到睡不著？造成懷孕牙痛3大原因

究竟孕婦牙齦腫痛怎麼辦？以下我們將針對懷孕牙齦發炎、懷孕牙齒痛到睡不著的原因以及舒緩方法來一一介紹。

1.孕激素分泌

在懷孕期間，孕婦的內分泌系統會發生劇烈變化，其中主要包括雌激素和孕激素，這些分泌激素的變化不僅會影響整個身體的生理狀態，還會對口腔健康產生各種問題，其中常見的狀況包括：

• 增加牙齦敏感性：孕激素的變化會使牙齦變得更加敏感，使得牙齦更容易受到炎症的影響，導致孕婦牙齦發炎、腫痛或出血。
• 增加牙周組織的血流量：在孕激素的作用下，牙周組織的血流量會增加，導致牙齦變得更加充血，加劇牙齦不適感。
• 影響牙齒的牙周結構：孕激素也會影響牙齒周圍的結構，使得牙齒容易受到細菌的侵害，增加了蛀牙和牙周病的風險。

2.智齒發炎

懷孕牙齦發炎或是智齒發炎主要原因仍然與孕婦體內激素水平的變化有關，除此之外，孕婦的免疫系統在懷孕期間也會經歷調整以保護胎兒，這也可能導致對口腔細菌的反應發生改變，而增加孕婦牙齦發炎感染的風險。

>>延伸閱讀：拔智齒是必要的嗎？多久可以正常刷牙？拔智齒後注意事項就看這1篇！

3.妊娠齒齦瘤

懷孕期間一些孕婦會發現口腔中出現所謂的「妊娠齒齦瘤」，這是一種與懷孕相關的牙齦問題，妊娠齒齦瘤常見症狀為牙齦紅腫、出血，有時會伴隨著疼痛感，主要成因為下：

• 激素變化：懷孕期間女性體內的激素水平會增加，這種激素變化會導致牙齦變得更容易受到牙菌斑和發炎的影響。
• 牙結石：孕婦因激素變化容易形成牙結石，這是一種牙菌斑的硬化形式，增加了牙齦瘤的風險。
• 免疫系統變化：孕婦的免疫系統在懷孕期間會經歷變化，這也可能影響口腔的健康。

懷孕牙齦發炎舒緩方法大公開！

1.鹽水漱口

鹽水漱口是一種簡單又能有效緩解懷孕牙齦發炎、懷孕牙齒痛到睡不著的方式。以下是使用鹽水漱口的步驟：

• 取一杯溫水，加入半茶匙到一茶匙的食鹽，再將鹽水攪拌均勻以確保食鹽充分溶解。
• 用鹽水漱口約30秒到1分鐘，讓鹽水充分接觸到牙齦和口腔內部，最後輕輕吐出鹽水。

2.冰敷

冰敷是可以在懷孕牙齦發炎時緩解症狀的常見方法之一，但需要謹慎使用。以下是使用冰敷來緩解懷孕牙齦發炎的方法：

• 將裝有冰塊的袋子用薄布或細襪包裹起來，以避免直接接觸到牙齦和臉部皮膚。
• 將包裹好的冰敷放在患處，輕輕按壓，但不要用力，每3分鐘需休息3分鐘。

3.多補充維生素C、D，以及鈣和磷

• 維生素C：維生素C對於免疫系統的正常運作至關重要，並且有助於牙齦的健康，食物中的維生素C主要來自柑橘類水果或蔬菜，如柚子、柳橙、草莓、花椰菜、紅椒等，如果無法獲得足夠的維生素C，可以考慮補充劑，但應在醫生建議下使用。
• 維生素D：維生素D有助於鈣的吸收，並能促進骨骼和牙齒的發育。維生素D的補充來源主要來自陽光照射，也可通過食物攝取，如魚、蛋黃、奶製品等，在缺乏陽光照射的情況下，也可遵循醫生建議補充維生素D。
• 鈣：構成骨骼和牙齒的主要礦物質之一，如果身體缺乏鈣，可能會影響牙齦和牙齒的健康，使其更容易受到感染與發炎。日常生活中可透過食用乳製品、綠葉蔬菜、堅果、種子、豆類等食物，或是市面販售的鈣補充劑攝取到足夠的鈣質。
• 磷：磷對身體有著重要的生理功能，包括骨骼和牙齒的形成、能量代謝等，我們可以藉由食用各種豬、雞、牛肉或是鮭魚、鱈魚、沙丁魚等肉類攝取到足夠的磷，另外像是豆腐之類的豆類製品也都富含著磷。

以上方式都能有助於減輕孕婦牙齦發炎和紅腫，然而，如果牙齦發炎狀況持續或加重，建議及早諮詢牙醫的建議，進行口腔檢查，以確保採取適當的治療措施。

緩解懷孕牙痛，維持良好睡眠！

懷孕期間維持良好的口腔衛生、追求舒適的睡眠環境，對於孕婦本身以及胎兒是非常重要的喔！在做任何治療措施前最好咨詢醫生的建議，確保對母親和胎兒的安全。若有任何疑問，歡迎免費諮詢K6 Plus康智為醫師，快速解決孕婦牙齦發炎問題，維持良好睡眠品質，緩解懷孕牙齒痛到睡不著，守護胎兒健康！