活動假牙要一直戴著嗎？立即了解活動假牙一天戴多久

剛開始配戴活動假牙時，很多人都會問：「活動假牙要一直戴著嗎？晚上能不能戴著睡？又該什麼時候拿下來？」其實，每個階段都有不同的配戴建議，而適應的過程也需要一點時間與正確的方法，才能讓假牙戴起來穩定又舒適。這篇文章會告訴你活動假牙怎麼戴最剛好，幫助你更快適應、安心使用，一起看下去吧！

活動假牙一天戴多久？正確配戴時間建議

活動假牙一天戴多久？剛開始配戴活動假牙時，建議白天都盡量戴著，幫助牙齒、牙床和嘴巴內部逐漸適應假牙的存在，同時透過長時間配戴，減少異物感，讓發音與咀嚼功能更快恢復自然。

不過，晚上睡覺時不建議繼續戴著假牙，因為牙齦需要有足夠時間放鬆與休息，若長時間持續壓迫，容易造成牙床紅腫或發炎。通常建議每天讓口腔休息6至8小時，睡前務必取下假牙，並妥善清潔。等口腔完全習慣後，就可依照個人情況稍作調整，但仍應保留足夠的休息時間，才能戴得久、用得安心。

活動假牙的2個清潔方法

1.刷牙清潔法

• 使用軟毛牙刷，從內側到外側，輕柔地刷洗假牙每一處，特別注意咬合面與凹槽處。
• 完成刷洗後，以清水沖乾淨。沖洗時建議在下方放置盛水容器，避免假牙不慎滑落造成破裂。

2.浸泡清潔法

• 根據清潔產品的使用說明，在假牙盒中倒入適量清水，加入潔牙粉或潔牙錠。
• 將假牙完全浸入水中，浸泡約6~8小時，之後取出並以清水沖洗乾淨再行配戴。

活動假牙要一直戴著嗎？掌握3階段順利度過適應期

剛開始戴上活動假牙時，許多人會對口中突然多出一個「外來物」感到不自在。不論是講話、吃東西，甚至平常嘴巴靜止不動的時候，都會感到不適，要順利度過這段適應期，最重要的就是讓身體逐步習慣它的存在！以下是3個常見適應階段的建議說明，幫助大家度過固定假牙適應期，早點恢復正常生活。

第1週：異物感明顯，需適應咬合變化

配戴活動假牙的第一週通常是最不舒服的一段時間，主要是牙齦與假牙尚未適應，舌頭空間也改變，讓講話與進食的肌肉一時失調，因此初期的關鍵是持續配戴，越早讓口腔熟悉假牙的形狀與位置，適應期就越快結束。

>>延伸閱讀：固定假牙不舒服？固定假牙異物感問題看這篇就夠

第2-4週：逐漸適應，進食與發音更順暢

進入第二週固定假牙適應期後，多數人會明顯感覺口腔的不適正在減輕，舌頭也逐漸習慣新的空間，說話變得順暢，進食時也不再卡卡的，雖然還沒完全恢復自然的咀嚼節奏，但基本進食已經不成問題。

在這階段中，若出現假牙鬆動、咬合不準或牙齦壓痛，記得回診請牙醫微調，避免因摩擦造成傷口，此外第2~4週仍建議維持白天配戴、晚上取下的習慣，讓牙齦適度休息，有助於咬合穩定，也能保持口腔健康。

1個月後：通常能完全適應，恢復正常咀嚼功能

當配戴約滿1個月，多數人已經能自在使用活動假牙，甚至時常忘了自己有戴著。而在這階段中，如果還有明顯不舒服的地方，建議盡快和牙醫討論，評估是否需要微調或重新製作，此外即使已經習慣活動假牙，仍不宜全天候配戴，長時間壓迫可能導致牙齦受損，適度取下休息，不僅能讓牙齦恢復，也有助於延長假牙的使用壽命。

這4種人佩戴活動假牙要特別注意

活動假牙並不是每個人都能一下就習慣，有些人在固定假牙適應期，會遇到更多不適或挑戰。如果你本身牙齦比較敏感、口腔偏乾，或平常飲食習慣比較特別，那使用假牙時就更需要注意細節。下面幫你整理出4種在配戴活動假牙時特別需要留意的族群，讓你在開始療程前有心理準備，也能搭配正確的方式，順利度過適應期。

1. 牙齦較敏感，容易發炎的人

如果牙齦本來就容易紅腫、流血或對刺激反應較大，那在剛開始戴假牙時，很可能會因為壓迫、摩擦而出現明顯不適，有些人甚至會在配戴後幾天就出現局部發炎或破皮，這時候除了需要耐心適應外，更建議密切觀察口腔變化，必要時回診請牙醫微調假牙接觸點，減少壓力集中。

同時，假牙的清潔也不能馬虎，殘留在牙齒或假牙上的食物殘渣，會加劇發炎情況，建議每天徹底清潔並搭配牙齦護理產品使用。

2. 口腔乾燥或唾液分泌不足者

唾液能有效潤滑假牙與牙齦之間的接觸面，減少摩擦與壓力造成的不適，當嘴巴長時間乾燥、舌頭發黏，或因藥物、年齡、疾病導致唾液分泌減少，配戴假牙時會更容易出現疼痛或滑動不穩等狀況，建議可透過多補充水分、使用人工唾液或口腔保濕噴霧來緩解乾燥問題！同時，挑選適合乾燥口腔使用的假牙清潔產品，也有助於維持舒適度與整體口腔健康。

3. 需長時間咀嚼較硬食物的使用者

平時飲食內容如果偏好口感較硬的食物，例如花生、魷魚絲、堅果、油條等，那在剛開始戴假牙時就需要特別注意，因為假牙初期配戴時，牙床與假牙還未完全配合，硬咀嚼會讓受力不均，導致假牙移位或牙齦疼痛。

建議剛開始先從質地柔軟、容易咀嚼的食物開始，讓牙齦與假牙有適應空間，再慢慢增加食物的硬度與咀嚼時間。如果有咬合異常或假牙移位的情況，記得要儘早回診調整，避免長期負擔導致使用壽命縮短。

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4. 牙齒缺失較多，需額外調整適應期

若牙齒缺失範圍較大，假牙覆蓋的面積也會隨之增加，異物感往往更加明顯，導致講話時容易出現不順、舌頭控制力下降，甚至可能產生吞嚥困難或噁心感。針對這種情況，整體適應時間通常會拉長，回診調整的頻率也可能提高，才能針對實際狀況逐步修正。建議每日維持固定配戴時間，觀察牙床是否出現壓痕或磨損，並留意假牙是否穩定。配合醫師調整，有助於提升配戴的舒適度與口腔的協調性。

無論哪種假牙，正確配戴才能確保舒適與穩定！

每一副活動假牙的製作都是根據個人口腔條件量身打造的，而配戴習慣、清潔方式與回診追蹤，更是影響假牙壽命與配戴舒適度的關鍵。如果你正在適應活動假牙的路上，別急著放棄，多給自己一些時間，也別忘了與牙醫保持良好溝通，調整出最適合自己的配戴方式，就能輕鬆迎接有牙生活的每一天。