下巴後縮解決指南！踏出下巴後縮矯正第一步

你是否常被說下巴看起來比較短，或者拍照時總覺得臉型不夠立體？這可能不是角度問題，而是與下巴後縮有關。下巴後縮不僅影響外型，更可能關係到咬合、發音甚至呼吸等。本文將從下巴後縮的特徵、原因、矯正方式到未矯正的潛在影響，全面帶你認識下巴後縮該怎麼處理！

下巴後縮是什麼？下巴後縮特徵解析

下巴後縮是指下顎骨發育位置比較往後，導致下巴看起來會比較短，甚至會出現雙下巴的假象，連帶著也會影響到嘴唇閉合的狀況，需要非常用力才能將嘴唇緊閉，如果想知道自己是否有下巴後縮，可以從以下幾點特徵來判斷：

從正面看：下巴短小，這時候臉型就會看起來偏大又圓，而且可能會出現雙下巴的錯覺。
從側面看：下巴明顯往後內縮，不只臉型輪廓不明顯，臉部還會呈現凹陷狀態，此時鼻子與嘴唇看起來也會向外突起，十分影響臉部比例。

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為什麼下巴會往後退？引發下巴後縮的4種原因

1.牙齒排列不整

若牙齒沒長整齊，不僅會讓上下排牙齒無法正確咬合，長期下來更會導致下顎骨向後發展，特別是咬合過深或上排牙齒過度前突的狀況，都會讓下巴看起來更內縮，如果沒有及時矯正，不只會加劇牙齒排列不正的問題，也會對外貌產生極大影響。

2.口腔習慣不佳

長期使用嘴巴呼吸、或是習慣啃咬硬物等都屬於口腔習慣不佳的一環，而這些也是常見的下巴後縮原因，因為這些行為長時間下來會影響下顎骨的生長，導致顎骨發育不良，很容易造成下顎骨後縮的狀況，並讓下巴位置越長越往後。

3.下顎骨發育異常

引發下巴後縮原因之一也與下顎骨發育異常有關，但這多半由遺傳導致，才會使得有些人下顎天生發育較小或發育速度比上顎慢，進而導致整體下巴與臉部比例生長失衡，形成骨性後縮。此外，這種結構性的骨骼問題很難通過牙齒矯正解決，通常需要搭配正顎手術才有機會改善臉部比例與咬合功能。

2種下巴後縮矯正方式帶你看

1.牙齒矯正

如果下巴後縮原因是與齒列不整有關，牙齒矯正就會是下巴後縮推薦的矯正方法之一，常見的牙齒矯正分成以下兩種：

傳統矯正：傳統矯正的原理是在牙齒表面上裝上金屬矯正器，透過矯正器上的醫療鋼線拉動牙齒，逐步把牙齒推到正確位置上，以此改善牙齒排列不整的問題。傳統矯正的適用範圍廣，而且矯正效果穩定又良好，不過配戴時會有異物感，外觀上也較為明顯不好看。
隱形矯正：隱形矯正也是目前深受歡迎的矯正方法之一，它是透過每日規律配戴20-22小時慢慢把牙齒推回理想的位置，而隱形矯正的優點在於它是透明牙套所以對外觀影響小，且可以自由拆卸，所以更為方便、不影響生活。

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2.正顎手術

正顎手術的原理是利用手術方式調整上下顎骨位置，以此達到咬合功能與臉部比例對稱的改善，並解決暴牙、下巴突出、下巴後縮等骨性問題，不過正顎手術屬於侵入性手術一種，需要由專業口腔外科醫師來進行，且術後恢復期通常需要約6個月至1年的時間。

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下巴後縮不矯正可以嗎？小心下巴後縮帶來的影響

1.影響外觀

下巴後縮如果沒有矯正容易影響外觀，使臉部比例看起來不協調，這時候就會發現嘴巴看起來特別突出，並且臉型圓潤、不夠立體，還會使下巴看起來短小，十分影響臉型輪廓。

2.影響咬合

下巴後縮所產生的咬合不佳，不只會降低咀嚼功能，還會連帶使消化系統跟著出問題，畢竟食物要透過牙齒磨碎才能讓消化系統順利吸收，而咬合功能不佳的牙齒就無法發揮正常咬合，當然會使消化系統負擔變重。此外，咬合不佳也會導致口腔清潔困難，長期下來可能引發牙周病等口腔問題。

3.影響呼吸

下巴後縮也會影響呼吸，這是因為有下巴後縮問題的族群會有比一般人更窄小的呼吸道空間，這時候就容易出現打呼、睡眠呼吸中止症等問題。

有下巴後縮問題，建議盡早矯正才能找回自信笑容

下巴後縮不只是外觀問題，更涉及牙齒咬合、呼吸與自信心等層面，如果發現自己有類似困擾，不妨及早諮詢專業口腔外科、矯正醫師評估，透過醫師協助找出合適的治療方式，並及早開始，才能越早找回屬於自己的理想臉型與健康口腔！