牙齒酸痛好不舒服！牙醫師3大秘訣告訴你！

牙齒敏感是指在特定刺激下，例如進食或飲用冷熱飲料、吃甜食、吹冷風等情況下，牙齒出現短暫性的疼痛或不適，例如因蛀牙造成的牙本質暴露，這種情況會使牙齒神經對外界刺激更加敏感。

另外，其餘口腔疾病也會導致牙齦向牙齒根部移動，使得牙齦下的牙本質暴露，包含刷牙過度、牙周病、年齡增長等因素。

牙齒酸軟原因有這3個

牙齒酸酸的怎麼辦？首先我們要先了解，導致牙齒酸軟原因主要可以歸類為以下3種：

1.蛀牙等口腔疾病

牙齒酸酸的是蛀牙嗎？事實上蛀牙是導致牙齒酸軟的主要原因之一！主要由細菌在口腔中形成酸性物質，並侵蝕牙齒組織而引起的。這種酸性物質會使牙齒變得軟弱，最終形成蛀牙、牙周病、牙齦炎等，而常見症狀包含牙齦退後、牙本質外露以及牙齒變得敏感。

2.口腔清潔不當

使用過硬的牙刷或刷牙過於用力可能損傷琺瑯質，增加敏感的風險，或是部分牙膏或漱口水中含有強烈的化學物質，例如：為了達到美白牙齒目的而添加氧化氫等漂白劑，這類產品如果使用過度也會引起牙齒酸痛。

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3.生活作息紊亂

生活作息紊亂、壓力增加，可能會使人更容易忽略刷牙、使用牙線等基本的口腔護理習慣，增加牙齒敏感的風險，加上現代人容易飲食不規律，為了方便快速，更傾向於選擇不健康的食物，包含高酸性飲料、甜食、油炸速食等，這些食物可能對牙齒造成侵蝕，增加牙齒敏感的可能性。

除此之外，不規律的生活作息會影響睡眠品質，而這也與免疫系統和整體健康狀態有關，免疫力下降可能影響口腔健康，使口腔更容易受到細菌和刺激物的影響。

牙齒酸酸的怎麼辦？

牙齒酸酸的是蛀牙嗎？如果有感覺牙齒酸酸的，可能是由於牙本質受到酸性物質侵蝕而引起的，以下是一些幫助緩解牙齒酸痛的建議：

1.定期回診

養成定期回診的好習慣，讓牙醫師仔細檢查牙齒、牙齦和口腔組織的狀態，不僅有助及早發現和治療牙齒酸軟引起的牙齒敏感、蛀牙或其他口腔問題，同時也能洗牙清除牙結石，維持口腔健康。

2.養成正確口腔衛生習慣

養成正確的口腔衛生習慣是維護口腔健康的關鍵！實際執行方向包含：

• 每天早晚各刷牙一次
• 使用軟毛牙刷輕柔地刷每一顆牙齒、舌頭和牙齦緣
• 選擇含氟牙膏，有助於強化牙齒，提高對酸性侵蝕的抵抗力，同時可以減少細菌和酸性物質的影響
• 每天使用牙線或牙間刷清潔牙齒間的空隙，去除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑

3.保持良好生活作息

保持良好的生活作息也有助減少牙齒酸軟的風險！建議一天至少喝足2000c.c.的水，中和口腔中的酸性環境，並養成每週至少運動３次的習慣，包含跑步、游泳、瑜珈等，都能夠維持身體整體健康、促進代謝以及提升免疫力，最後也要盡量避免吸菸、熬夜等不良習慣以降低罹患口腔疾病機率。

有效告別牙敏感，就從根本改善！

牙齒酸酸的怎麼辦？總結文章分享的技巧，其實就是從日常保健做起，包含固定運動、建立正確的刷牙習慣、均衡攝取蔬果等，以提升自身免疫力，降低罹患口腔疾病的風險！

萬一牙齒出現敏感、疼痛等症狀，建議及早預約具有多年牙科經驗的K6 Plus康智為醫師進行診斷與評估，讓專業的牙醫師幫助你對症下藥，有效告別牙敏感。